Окунь с овощами, запеченный в духовке. Приготовить такую #рыбу не составит никакого труда. Запеченный окунь получается очень вкусный и сочный.
Такое блюдо подойдет для тех, кто придерживается правильного питания. Обязательно приготовьте такое простое, но очень вкусное и легкое блюдо из рыбы.

2 окуня (подойдет и другая морская рыба);
1 средняя луковица;
1 средняя морковь;
1 ч. л. сахара;
2 ч. л. французской горчицы;
¼ ч. л. приправы к рыбе;
2 небольших лавровых листа;
3 ст. л. растительного масла;
соль, перец по вкусу.

1. Рыбу почистить, вымыть, удалить плавники, нарезать порционными кусочками.
2. Морковь натереть на крупной терке.
3. Лук нарезать четверть кольцами.
4. В миску с рыбой добавьте морковь, лук, приправу к рыбе, горчицу в зернах, сахар, растительное масло, лавровый лист, соль, перец по вкусу. Все перемешайте.
5. Переложите в посуду для запекания, накройте фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов на 20 минут.
6. Через 20 минут снимите фольгу и еще поставьте рыбу в духовку на 20-25 минут.

Приятного аппетита!


****************************
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ

Наша группа ВКонтакте: https://goo.gl/b0yiCu

Группа в Facebook: https://goo.gl/hDBSep

Google+: https://goo.gl/35lbwP

Twitter: https://goo.gl/Ou7rXv

Instagram: https://goo.gl/AD4QFR

****************************
Посмотрите наши плейлисты:

- Закрутка на зиму
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEd6JBs64p36mO46kMZJjen

- Закуски
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDGfbBvT3fNZrDw_D4Db8Y6S

- Грузинская кухня
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEvuyeuqqrI-mdJ2GgW2gyV

- Выпечка
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDGcqmtpIN_mUcQMhGgALhe6

- Рыбные блюда
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDEla2buGAsclJOnW9mjDy9P

- Салаты
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDFsxpad9x-JZPYOAr7HR7-M

- Узбекская кухня
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqeVf-5MmhDFVTDIYLg7ifiU__VIivewV

****************************

Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране Вы живете любыми способами: PayPal, WebMoney, Яндекс Деньги, на банковскую карту и т.д.
Просто попробуйте!

Вот ссылка для подачи заявки: http://join.air.io/homerecipes

****************************
#рыба #рыбавдуховку #окунь #рыбазапеченнаявдуховке #рыбасовощами #рыбадляпп