Как приготовить гарнир из замороженных овощей, рецепт на сушку

133 смотр.

Сегодня ты узнаешь, как приготовить вкусный гарнир из замороженных овощей. Этот рецепт отлично подойдет для сушки тела, так как не содержит лишних жиров и углеводов.

В замороженных овощах сохраняется примерно 90% всех полезных веществ, поэтому их можно смело применять для приготовления всевозможных блюд. Самый простой вариант - это сделать диетический гарнир.

Для того, чтобы сделать вкусный овощной гарнир надо взять:

- 2 пачки замороженных овощей - 800 гр
- 2 ложки нежирной сметаны
- Немного соевого соуса и черного перца

Овощи без разморозки кладем на сковороду или в кастрюлю, ставим на огонь и ждем, пока они не подтают и не начнут кипеть. Теперь добавляем перец и тушим под крышкой 15 минут. Осталось только добавить соевый соус и сметану и низкокалорийный гарнир готов!
Больше