Салат, очень питательный, вкусный, сочный, хрустящий и, что важно, готовится быстро. Киноа не содержит глютен, а также не вызывает аллергических реакций.
Киноа, является источником минералов, витаминов и питательных веществ.
По содержанию витаминов киноа превосходит все известные крупы.
------------------------------------------------------------------------------
На моем канале есть, еще много вкусных и простых рецептов!
Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/c/ElenaDragan
Обязательно ЖМИТЕ на КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы не пропустить новые видео!
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт:
Киноа вареном виде - 12 ст.л. с горкой (как правильно варить КИНОА https://youtu.be/yisAzhSrMfo)
Лук красный - 1/2 шт. (по вкусу)
Морковь - 1 шт.
Помидор 1-3 шт. ( Черри 5-6 шт.)
Свежая мята по вкусу
Петрушка
Соль
Оливковое масло 4-5 ст.л.
Лимон - 1/2 шт.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепты правильного питания https://www.youtube.com/watch?v=H4D5u12JKKU&list=PLZ0Rn8V-1rTqdw60urYvEtQruMzv8QCjW
Рецепты из капусты (брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста) https://www.youtube.com/watch?v=gvdrD5_yR-Y&list=PLZ0Rn8V-1rTovzVh1Yc-6mHVWBFYNYY1C
Рецепты из тыквы https://www.youtube.com/watch?v=pqHqtLVBt3g&list=PLZ0Rn8V-1rTpwTf2LRrMkQsUGswd1FYtY
Рецепты из курицы https://www.youtube.com/watch?v=oXZjOWX7cmA&list=PLZ0Rn8V-1rTqfVPwTGBDwWVAIyPiy0R1_
Супы https://www.youtube.com/watch?v=-FeP7ZlQBs4&list=PLZ0Rn8V-1rTrp1Xxctes_Ov2K0NtWeYQC
Вторые блюда https://www.youtube.com/watch?v=P_UpHBlyT_8&list=PLZ0Rn8V-
1rTqXqt5LoQLECWvB64lTFacF
Салат, закуски https://www.youtube.com/watch?v=li81PjLG5Bo&list=PLZ0Rn8V-1rTrj4ka_8Id2TzJXE1hFCVLy
Рецепты из рыбы (морепродуктов) https://www.youtube.com/watch?v=P_UpHBlyT_8&list=PLZ0Rn8V-1rTqXqt5LoQLECWvB64lTFacF
Рецепты из грибов https://www.youtube.com/watch?v=ewkuhGt-3mQ&list=PLZ0Rn8V-1rTpfLKEMvpEsBtRWFQwhOzVe
Рецепты гагаузской кухни https://www.youtube.com/watch?v=YS4pbN8ScJM&list=PLZ0Rn8V-1rTp_S8bAFsmo57iFS0UKnj8g
Рецепты турецкой кухни https://www.youtube.com/watch?v=iW_oI620kTQ&list=PLZ0Rn8V-1rTqydDIQd4GkwdA9ovbXGO1t
Напитки https://www.youtube.com/watch?v=kRfQri4vjJk&list=PLZ0Rn8V-1rTo56tm7vSzQSHUPo763dosw
Сладкая выпечка https://www.youtube.com/watch?v=Mcr_2Hkw3IY&list=PLZ0Rn8V-1rTqtHBbPs29WU7-6Hi_rlpNS
Несладкая выпечка https://www.youtube.com/watch?v=U_VTft1jt9A&list=PLZ0Rn8V-1rTrJGxId8teNZXOCoVjqqPFm
Блинчики, оладьи, сырники https://www.youtube.com/watch?v=_xikqhzmMSU&list=PLZ0Rn8V-1rTqQDXrgN_FboZMKdKxtorBi
Рецепты на скорую руку https://www.youtube.com/watch?v=_xikqhzmMSU&list=PLZ0Rn8V-1rTqQDXrgN_FboZMKdKxtorBi










#киноа #quinoasalad#quinoa#РецептыПП#витамины#диета#безглютен#салат#диетическиерецепты#рецептыдляпохудения#zayıflamatarifleri#diyettarifleri#diyettarifleri#кулинарныйканал#кулинария#постноеблюдо