Рецепт:
- подсолнечные семечки - 1 стакан,
- семена льна - 0,5 стакана,
- фундук - 0,5 стакана,
- овсянка не быстрого приготовления - 1,5 стакана,
- отруби - 4 столовые ложки,
- соль- 1 чайная ложка,
- масло растительное - 2 столовые ложки,
- вода - 1,5 стакана.

Сайт http://kultura-prozvetania.blogspot.ru/
Facebook https://www.facebook.com/ritorikasveta
вКонтакте https://vk.com/kulturaprozvetania

приготовить хлеб без дрожжей, бездрожжевой хлеб, семечки подсолнечника, семена льна, орех фундук, овсянка, отруби ржаные, соль, масло растительное, вода, здоровый образ жизни