Худеем Вкусно! Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100ГР:
77/3,8/1,3/13,5
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Гречка готовая 3 стакана(450гр.)
Шампиньоны 400гр.
Лук репчатый 1шт. (150гр.)
Морковь 1-2 шт.(150гр.)
Томатная паста 100гр.
Вода для соуса 200-250мл.
Масло растительное 1ч.л.
Мука гречневая 100гр.(для панировки)
Лавровый лист 2-3шт.
Соль, перец по вкусу.