Для приготовления на каждый горшочек нужно взять:
- Куриное филе: 200 гр
- Рис: 100 гр
- Шампиньоны: 100 гр
Запекаться горшочки будут в духовке при температуре 180 градусов примерно 1 час. Всего в каждом горшке получится примерно 50 грамм белка, 80 грамм углеводов и 5 грамм жира.
На дно выкладываем промытый рис, сверху порезанное на кубики куриное филе и заключительным слоем добавляем обжаренные грибы. Добавляем соль, перец, пол стакана воды и отправляем горшочки в духовку.
Опубликовано 5 г. назад
Категория Видео / Вторые блюда
Тегирис с курицей курица с рисом рецепт курица с рисом в духовке курица в горшке курица в горшочке курица в горшочке в духовке рецепты в горшочках с курицей курица с грибами в горшочках рецепты в горшочке в духовке с курицей рецепты в горшочках с курицей и грибами курица с грибами курица с рисом и грибами в горшочке курица с рисом и грибами рецепт курицы с грибами курица с грибами в духовке рецепт курицы с грибами в духовке горшочки в духовке рецепты в горшочках