Для ежевично-бананового смузи (на 2 порции) нам понадобится:

- 300 грамм ежевики;
- 1 банан;
- 250 мл молока (желательно брать не сильно жирное молоко, до 2,5 % жирности)

Приготовление:

- Перед приготовлением надо охладить ингредиенты в холодильнике;

- Банан чистим, нарезаем, складываем кусочки в блендер. Добавляем ежевику и молоко.

- Взбиваем до однородности (минуты 3-4);

- Смузи выкладываем в стакан, украшаем листиками мяты, можно на край стакана повесить клубничку или вишенку или кусочек лайма)

Подписывайтесть на мою страницу в Instagram
https://www.instagram.com/nataly_lytvynova/?hl=ru

Также читайте и смотрите мой блог на Facebook

https://www.facebook.com/%D0%9C%D1%8B%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%85-About-food-1507503596208120/?timeline_context_item_type=intro_card_work&timeline_context_item_source=100001453860860

Делитесь моими видео в социальных сетях!