ТОП 5 ЛЕГКИХ и ПОЛЕЗНЫХ САЛАТОВ ИЗ КУРИЦЫ


Всем привет сегодня я приготовлю ТОП 5 ЛЕГКИХ и ПОЛЕЗНЫХ САЛАТОВ ИЗ КУРИЦЫ по моему мнению. Обязательно посмотрите 3 салата из Тунца https://youtu.be/cGFatt-bNfU

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Цезарь с курицей
Салат Романо
Филе куриной грудки 1 шт
Сыр твёрдый (пармезан) 30 г
Белый хлеб бездрождевой 2 ломтика
Греческий йогурт 120 г
Горчица 1 ч л
Сок лимона 1 ст л
Соль
Перец

2. Салат с грудкой-гриль и клубникой
Филе куриной грудки 1 шт
Салат Романо (или шпинат)
Красный сладкий лук 1/2 шт
Фета 50 г
Клубника 60 г
Маринад:
Сок 1 лимона
Соль
Перец
Оливковое масло 1 ч л
Соус:
Греческий йогурт 80 г
Петрушка
Укроп
Сушеный лук 1/3 ч л
Соль
Перец

3. Салат с курицей в мексиканском стиле
Филе куриного бедра 2 шт
Маринад:
Порошок Чили 1/2 ч л
Чили дроблённый 1/3 ч л
Тмин 1/2 ч л
Паприка копченая 1/2 ч л
Кориандр молотый 1/3 ч л
Соль 1/4 ч л
Салат Романо
Авокадо
Помидор
Соус:
Греческий йогурт 2 ст л
Сок лайма
Соль

4. Слоеный салат с отварной куриной грудкой
Филе куриной грудки 1 шт
Морковь
Лук
Сельдерей
Лавровый лист
Укроп
Петрушка
Перец чёрный горошек
Соль
Огурцы
Помидоры
Яйца 2 шт
Оливковое масло
Сок лимона
Соль

5. Салат с курицей и свёклой
Филе грудки и бедра
Свекла 1 шт
Салатная смесь (шпинат, руккола, мангольд)
Кешью
Авокадо
Фета
Соус:
Оливковое масло 2-3 ст л
Бальзамический уксус 1 ст л
Горчица 1/2 ч л
Эстрагон (тархун) 1/2 ч л
Мёд 1 ч л
Соль
Перец
#ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание
Больше