Мой канал : Вкусняшки от Наташки:
https://www.youtube.com/channel/UCB6nMgL_lXTMZE17N0iyrWw
***********************************
Печенье из овсяных хлопьев. (финиковое и ореховое)
****************************************
Вес всего финикового печенья………..350 гр.,
общая калорийность………………950 ккал.,
в 100 гр.…………271 ккал.
***************************
Вес всего орехового печенья………..330 гр.,
общая калорийность………………1254 ккал.,
в 100 гр.…………380 ккал.
****************************
Ингредиенты:
Овсяные хлопья………………300 гр.,
Грецкие орехи…………80 гр.,
Финики………………80 гр.,
Бананы…..2шт………210 гр. (вес без кожуры).,
Кокосовая стружка………….7 гр.
Какао 20-22%...................20 гр.,
Молоко 1,5%................125 гр.,
Сахарозаменитель…………..по вкусу.

****************************************************
Рецепты низкокалорийных десертов:
https://www.youtube.com/watch?v=vYA08BUzpXE&list=PLTabLMEVZsU1zfmdN9sXcD_CEOlDfLr4U
********************************************
Рецепты салатов:
https://www.youtube.com/watch?v=jZK5-S1_PPk&list=PLTabLMEVZsU24nRfqIwxr8GcCnTHBwFFH
*************************************
Рецепты сладкой выпечки:
https://www.youtube.com/watch?v=PSw8isMBU4U&list=PLTabLMEVZsU3zeeXvOS2vtqpR2MWbFrH7
*************************************
Рецепты десертов без выпечки:
https://www.youtube.com/watch?v=mxv391T9Crg&list=PLTabLMEVZsU2E_ATK6FIG8KCntlX0nEDF
**************************************
Рецепты мясных блюд:
https://www.youtube.com/watch?v=6M4zkzFAF3s&list=PLTabLMEVZsU0W4NKCMGoK780M-9jPH0J_
******************************************
Рецепты закусок:
https://www.youtube.com/watch?v=4jfTkAS4nEo&list=PLTabLMEVZsU0wGlSeugohTeGDApqbwMOM
******************************************