Записать видео с пошаговым приготовлением своего любимого блюда для фитнеса я хотел еще до того, как начал вести этот блог. Почему я считаю окрошку на кефире идеальным рецептом? Да потому, что у нас сочетание трех типов белков, яичный, молочный и из мяса - это означает, что в нашей окрошке очень богатый аминокислотный профиль, тут есть полезные жиры, клетчатка, углеводы, витамины. Чего еще Вам не хватает?) По-моему - это самое правильное питание из всех правильных) Для того, чтоб Ваша диета была более эффективной, я составил таблицу, в которой можно менять параметры в зависимости от стадии вашего похудения. Если лишний вес не уходит, в таблице можно подкорректировать данные и продолжить худеть, убирать живот, или даже набрать веса ну или что Вы там хотели) Естественно, тут безоговорочно действует правило «на вкус и цвет…» Для меня это вкусно, один раз я 3 дня только окрошку ел, и дальше бы ел, если б не меня остановили :Р
Ссылка на скачивание таблицы: https://yadi.sk/d/P0yooLiB3TQXyh

★ Автор канала: Владислав Носачёв
Контакты:
● Вконтакте: https://vk.com/vladislav_nosachev
● Инстаграм: https://www.instagram.com/v.s.nosachev
● Почта: v.s.nosachev@mail.ru

★ Меня и проект можно поддержать одним из вариантов:
● Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCQS9mYMSP8zeWyB5ePpCMQA?sub_confirmation=1
● Если это никак Вам не мешает, можно просто для количества вступить в мою группу по рекламной съемке: https://vk.com/saadi_production
● Есть желание, можно и рублем на апгрейд компа для монтажа, быстрый комп = меньше мук и больше видео!) : https://money.yandex.ru/to/410016076267661

#худеемклету #окрошка #сушка #БЖУ #рацион #изкатлетыватлеты #яхудею #правильноепитание #вкусныйрецепт #диета #фитнес