СЕЛЬДЕРЕЙ пахучий, или культурный (Apium graveolens) в 100 граммах: 12 ккал, белки - 0,9 г, жиры - 0,1 г; углеводы - 2,1 г. Содержит витамины, микроэлементы, грубые волокна и природный усилитель вкуса глутаминовую кислоту (БЕЗ иона НАТРИЯ, как во вредной добавке глутамат натрия!!!), на вкус соленый. Рекомендован при болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря. Салаты и соки из сельдерея являются отличным средством для поддержания хорошего самочувствия (очищают организм от токсинов), известны легкие слабительные свойства сельдерея и его способность улучшать общий тонус организма и усиливать физическую и умственную работоспособность.

КУРИНЫЕ ГРУДКИ содержат на 100 г: 113 ккал, белка - 23 г (!!!), жира - 2 г. Белое мясо, диетический легкоусваиваиваемый продукт, ценный источник белка, не обремененного лишней жирностью, а также микроэлементов. По минимальному содержанию холестерина куриное мясо уступает только рыбе. При покупке обращайте внимание на свежесть и "ненакачанность" растворами; не советую покупать в крупных сетевых супермаркетах.